Funktionelles Kraft- und Fitnesstraining in Leipzig – Kettlebell


Funktionelles Kraft- und Fitnesstraining in Leipzig – Kettlebell Auftritt bei der Linenauer Nacht 2009 in Leipzig Was ist das Besondere an Kettlebells? Das Training ist kurz (zwischen 10 und 60 Minuten), effektiv und komplex. Es ist einfach, aber nicht leicht. Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Dabei ist jede Übung zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training ist es vor allem funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen, sowie das Herz-Kreislauf-System, die Sehnen und Bänder des eigenen Körpers zu stärken. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich. Mehr Informationen? Besuchen sie uns unter Kettlebell-Leipzig.de

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