Schlagwort-Archive: Zuhause

Fitness für Zuhause – Thai Pushups / Thai Liegestützen – mit Seyit Ali Shobeiri

Publiziert am 23. April 2013 von admin

Seiyt Ali Shobeiri, der Personal Trainer von Clipflip macht dich fit! In diesem Video zeigt er dir Thai Pushups, die thailändische Varinate des Liegestützes….

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„Bauch intensiv“ berliger personal training – 6 Bauchübungen für Zuhause

Publiziert am 30. Dezember 2011 von admin

„Bauch intensiv“ bei berlinger personal training 1. „sit up`s“ (15 Wiederholungen) 2. seitliche „sit up`s“ (jede Seite 15 Wiederholungen) 3. reverse Chrunches (15 Wiederholungen) 4. seitlich Bauch – Oberkörper drehen (20 Wiederholungen) 5. „sit up`s“ Ellenbogen (15 Wiederholungen) 6. „100“ … Weiterlesen →

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